Nie ten dział kolego. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki%2C_Suplementy-f12.html ale co do BCAA oraz Białka można stosować je ciągle. Zmieniony przez - Sopel_90 w dniu 2011-02-19 20:21:10
Osobiście uważam, że białko spowalnia lub wręcz blokuje przyswajanie kreatyny (biorąc je razem w jednej porcji), natomiast co do pojedynczych aminokwasów (bcaa, glutamina) lub ich pochodnych (hmb) zdania są podzielone, ale ja łączę kreatynę po treningu z glutaminą lub hmb SONBATY
1. BCAA to jedna z opcji ktore podalem nie niezbedna ale czasem przydatna 2. kazdy kompletny preparat vitaminowomineralny jest OK - na zasadzie ubezpieczenia
hmbolon to nowy produkt wiec raczej zadnej recenzji tu nie znajdziesz , a jesli chodzi o te 2 staki to zdecydowanie xpand , zaleznie od diety mozesz dorzucic czego trzeba , ale aminy sadze ze na bank sie przydadza(bcaa)
Witam. Co do dawkowania... Na etykiecie jest zalecana ilość 3 kapsułki 1 raz dziennie przed treningiem, jednak wszyscy zalecają brać 1 kapsułkę na 10kg masy ciała, na akurat łykam w czasie treningu, niektórzy chwilę przed, to już zależy od Ciebie. Opinie : tutaj : http://www.sfd.pl/Mini_test%2C_opinie_o_produktach_Fitmax-t423499-s12.html i tutaj : [...]
[...] BCAA Perfect amino - wg mnie przyzwoite tylko trochę drogo wychodzi HCA - coć daje, nie można powiedzieć, że nie działa Kreatyna - dość przyzwoita próbowałem tę w kapsach - nie jest to CreaVate ale ok. Reszta produktów - albo nie próbowałem - mniejszość, albo jest dość słaba - np glutaforce, CLA,gluitamin peptid, albo do d........ np hmb lucek
[...] wegli po treningu to mam dusznosci i mi slabo, jakbym mial zrobic aero jeszcze to by byl problem aczkolwiek tez sam eksperymentuje, raz daje wegle przed aero po silce (w zaleznsci od tego ile wegli zjadlem przed silka w ciagu dnia), raz daj dopiero po calej sensji a pomiedzy tylko bcaa (jak sporowegli juz zjadlem przed treningiem w ciagu dnia) [...]
Ale koledze pewnie nie chodzi o preparaty witaminowe a pewnie coś w stylu bcaa kreatyna, białko itp a z nich raczej witamin czy minerałów nie uzupełni.
[...] prowadzonych jakis czas temu, wynikalo ze suplementacja BCAA, podczas budowania masy miesniowej, ma wplyw na rozbudowe suchej masy miesniowej, jednakze byly to wartosci male, a biorac pod uwage wiele innych czynnikow, diete, trening, czy samego testujacego, nie jestem sklonny, do suplementacji tymze aminokwasem podczas masy, a juz na pewno [...]
z odzywkami typu gainer/bialko jest tak - że jesli masz dopracowaną dietę - to nie sa one specjalnie potrzebne. Jesli dieta nie jest kompletna - to faktycznie odzywki moga się przydać. BCAA - moim zdaniem zbędne w tym zestawie. Ale modne ostatnimi czasy i wiele osób wcina je przy kazdej okazji. CP - gdyby pojawiły się problemy żoładkowe - co [...]
[...] FLEX 44 , cellzoom 315g, isatc isolate 1kg - 94g białka na 100g . i witaminki co wiadome [ /ZdjeciaSFD3_large/59b95ad212e34764b1e1ef63e95c0721.jpeg Zmieniony przez - Ufczan89 w dniu 2014-08-27 21:06:16 Zapomniałeś kupić NAJWAŻNIEJSZEGO zdrowego rozsądku ale to pewnie dlatego bo tego nie sprzedają :-D Rodzicie wiedzą, że "ćpiesz" suple :-?
1. nie bedzie to mialo wiekszego znaczenia w kontekscie calego okresu suplementacji, ale jak juz interesujesz sie ta kwestia, mozesz dac po treningu silowym> 2. rozbij na mniejsze dawki i daj przed sw i przed silowym 3. bcaa w zaleznosci od mozliwosci finansowych, bardziejs prawdza sie przed treningowo lub na treningu, po treningowo wystarczy juz [...]
[...] w diecie) bialkowa z ujemnym bilansem kalorycznym 11)przewidziane finanse na cykl : suple kupione :) 12) uwagi i sugestie zakupilem thermo stim i bcaa mega caps jak pisalem wyzej . polecono mi ten zestaw na redukcje . nie jestem gruby . ale moj brzuch odstaje od reszty ciala . jak mam stosowac te suple zeby byl dobry efekt . dodam ze cwicze [...]
